Per perdre pes, i com sempre diem és important una estratègia conjunta d’exercici i dieta sana i equilibrada. Però hi ha petites ajudes totalment naturals que combaten la retenció de líquids i de pas, acceleren el metabolisme, responsable de la crema de calories. Proposem, diverses opcions perquè perdre pes sigui més fàcil. Es tracta d’una sèrie de begudes que pots aconseguir de manera fàcil i econòmica.
1. Batut de cogombre i pinya
Aquesta mescla és molt efectiva en prendre-la mitja hora abans de l’esmorzar per ajudar a netejar el sistema digestiu. Tot i això, si ho beus al llarg del dia, farà que acumulis carbohidrats.
Ingredients:
Mitja rodanxa de pinya
Mig cogombre petit i pelat
Una tija d’api
Mig rave
Mig got d’aigua si t’agrada més líquid
2. Aigua de gingebre
El gingebre té múltiples propietats, reforça el sistema immunitari i accelerar el metabolisme de manera que les digestions es fan molt més ràpides. A més i gràcies a l’acció de la llimona t’ajudarà a perdre pes, sobretot si ho combines amb exercici. Ideal per beure-ho sempre que et vingui de gust
Ingredients:
El suc de 3 llimones
1 litre d’aigua
Gingebre ratllat
Mel al gust i sense abusar
3. Aigua de llimona i xia
Les llavors de xia són perfectes de desintoxicar i actua com a un potent netejador del cos. Amb un gran poder antioxidant natural, capta i elimina l’excés de greix. Per la seva banda la llimona té el poder que el cos no absorbeixi més greix, i es recomana prendre al matí, sigui fred o calent.
Ingredients:
1 cullerada de xia
1 got d’aigua
El suc de mitja llimona
