La natació és una de les activitats físiques més completes, aportant molts beneficis físicament. Però també mentalment. I tan sols fan falta 30 minuts tres cops per setmana. Mira quins són els beneficis:
- Enforteix més de dos terços dels músculs del teu cos.
- Estimula la circulació sanguínia i la mobilitat.
- Afavoreix el desenvolupament i el funcionament psicomotor.
- Contribueix a una bona postura corporal.
- Ajuda a alleugerir els mals d’esquena.
- Redueix el risc de malalties cardiovasculars.
- Ajuda a perdre pes.
- Millora la respiració i la capacitat pulmonar.
- És relaxant i millora l’estat d’ànim.
