El meló, la fuita ideal per aprimar i dormir millor

 

Per baixar de pes, una de les millors opcions és fixar una estratègia i alguns trucs que ajudaran. Si vols baixar de pes i descansar a la nit, una bona idea és que comencis a menjar més meló, una fruita dolça i refrescant, que es pot consumir freda o a temperatura ambient. A més el meló té un gran poder saciant en estar compost per un 90% d'aigua, hidrata, evita la retenció de líquids i permet alliberar toxines a través de l'orina. Però quines són les seves altres propietats?

  

 

  

 

  

 

  

 

1. Baixa en calories:

  

  

Cada 100 grams aporta només 34 calories. També és baixa en greixos i plena de nutrients com vitamines i minerals.

 

 

  

 

  

 

2. Aportació de vitamina A:

 

 

  

 

El seu alt contingut en vitamina A la converteix en un potent antioxidant bo per a la pell i les mucoses.

 

 

  

 

  

 

3. Combat infeccions: 

  

  

 

Aquest compost és capaç de protegir les cèl·lules dels radicals lliures, a més els experts asseguren que tenen capacitats de reduir la possibilitat de patir càncer de pàncrees, de mama o de còlon. També combat infeccions, virus i bacteris, en tenir vitamina C i manganès.

  

 

  

 

  

 

4. Millora la visió:

  

  

 

Ajuda a millorar la visió i evita la degeneració macular, freqüent pel pas dels anys.

  

 

  

 

  

 

5. Ajuda a la salut cardíaca

  

 

  

 

Controla la freqüència cardíaca i la pressió arterial a causa del seu contingut de potassi, el que evita malalties relacionades al cor. 

 

 

Comentaris