Si vols baixar de pes i descansar a la nit, una bona idea és que comencis a menjar més meló, una fruita dolça i refrescant, que es pot consumir freda o a temperatura ambient. A més el meló té un gran poder saciant en estar compost per un 90% d’aigua, hidrata, evita la retenció de líquids i permet alliberar toxines a través de l’orina. Tot això ho aconsegueixes gràcies a les seves propietats:
1. És una fruita baixa en calories:
Cada 100 grams aporta només 34 calories. També és baixa en greixos i plena de nutrients com vitamines i minerals.
2. Aporta vitamina A:
El seu alt contingut en vitamina A la converteix en un potent antioxidant bo per a la pell i les mucoses.
3. Combat les infeccions:
Aquest compost és capaç de protegir les cèl·lules dels radicals lliures, a més els experts asseguren que tenen capacitats de reduir la possibilitat de patir càncer de pàncrees, de mama o de còlon. També combat infeccions, virus i bacteris, en tenir vitamina C i manganès.
4. Millora la visió:
Ajuda a millorar la visió i evita la degeneració macular, freqüent pel pas dels anys.
5. Ajuda a la salut cardíaca
Controla la freqüència cardíaca i la pressió arterial a causa del seu contingut de potassi, el que evita malalties relacionades al cor.
