3 beneficis de llegir abans d'anar a dormir

Aporta beneficis psicològics i físics

 

El fet de llegir a la nit aporta molts beneficis per al cervell. Aquests són alguns d'ells:

 

Ajuda a memoritzar.

El cervell, a la nit, treballa més que mai, perquè encara que nosaltres dormim, tota l'energia pot centrar-se en aquest òrgan. Si hem llegit abans de dormir, tots els conceptes es fixaran molt millor.

 

És exercici per al cervell.

De la mateixa manera que fem exercici físic per gaudir d'un cos més saludable i flexible, també podem exercitar el cervell per gaudir de més memòria i més agilitat mental. Quan llegim abans de dormir, el cervell treballa. Ens ajuda a tenir més facilitat de resposta, millora la intel·ligència, i ajuda a ser més creatius.

 

 

Ajuda a prevenir algunes malalties greus.

Quan llegir esdevé un hàbit, els beneficis fins ara comentats ens afavoreixen, i això pot jugar a favor nostre si tenim alguna predisposició a patir malalties com l'Alzheimer.

 

Comentaris